Tänkvärt

Att skratta högt mentalt lättar belastningen på din hjärna. Det sänker också kroppens stresshormoner och ökar endorfiner för att hjälpa ditt humör. 

Hitta en plats där det är lätt att se soluppgången, spendera några minuter här. 

Morgonsolen kan ge energi och fylla dig med positiv energi. Om du har tid, spendera några minuter i solen. 

D-vitamin slappnar av blodkärlen och förbättrar cirkulationen